Por Que Não Conseguimos Nos Desconectar das Redes Sociais?"

A dependência das redes sociais é um fenômeno crescente no mundo moderno, e muitas pessoas se sentem presas a essas plataformas, verificando constantemente suas notificações, atualizações e buscando aprovação. Mas por que é tão difícil nos desconectar? A resposta pode estar nas necessidades psicológicas e nas inseguranças que, muitas vezes, não estamos completamente cientes.

A psicanálise nos oferece uma visão valiosa sobre esse comportamento. Um dos principais fatores que nos mantém conectados é a necessidade de validação. As redes sociais oferecem uma forma instantânea de feedback – curtidas, comentários e compartilhamentos – que alimentam o ego e criam um ciclo vicioso de busca por aprovação externa. Isso pode preencher uma carência emocional, uma sensação de que precisamos da aceitação dos outros para nos sentirmos válidos e bem-sucedidos.

Além disso, há um sentimento de insegurança que muitos não percebem. O medo de ficar de fora, de não estar atualizado ou de ser esquecido pode nos levar a sentir que precisamos estar constantemente presentes nas redes para garantir nossa relevância. Esse medo de estar "desconectado" pode, na verdade, estar ligado a uma ansiedade maior sobre nossa identidade e o modo como os outros nos veem.

Outro fator relevante é o narcisismo digital – uma busca constante por atenção e reconhecimento. Esse comportamento é profundamente enraizado na psicanálise, que vê o ego como um elemento central em muitas de nossas ações. Nas redes sociais, esse ego é alimentado pela quantidade de interações que recebemos, e a falta delas pode gerar um desconforto emocional significativo.

A psicanálise pode ajudar a entender como essas dinâmicas emocionais funcionam e como os comportamentos nas redes sociais estão ligados a questões mais profundas, como inseguranças relacionadas à autoimagem e a necessidade de aceitação.

O autoconhecimento adquirido na terapia pode ajudar a identificar esses padrões e, aos poucos, reduzir a dependência das redes, promovendo uma conexão mais saudável e equilibrada consigo mesmo e com o mundo digital.